ქათმის ფილე ღუმელშიკერძის ილუსტრაცია

Vitanomi-ს რეცეპტების კატალოგი

ქათმის ფილე ღუმელში

არომატული ფილე პაპრიკითა და ნივრით; მოსახერხებელია რამდენიმე პორციისთვის. დრო მიახლოებითია და რაოდენობაზე, ნაჭრის ზომასა და მოწყობილობაზეა დამოკიდებული.

42 წთ

მომზადების ნაბიჯები

  1. ამ პარტიისთვის აიღე ქათმის მკერდი (ნედლი). გამოიყენე გალღობილი, უძვლო ფილე; მოაშორე ზედმეტი ცხიმი. ქათმისთვის ცალკე დაფა გამოიყენე და ნედლი ხორცი არ გარეცხო. 150–200 გ ფილეები დაახლოებით თანაბარი სისქის უნდა იყოს. შეურიე გაზომილი ზეთი, ნიორი და პაპრიკა; კამა ბოლოსთვის გადადე. დანამატები: ზეითუნის ზეთი, ნიორი (ნედლი), პაპრიკა, კამა (ნედლი).
  2. ღუმელი წინასწარ გააცხელე 200°C-მდე. ფილეები ლანგარზე ერთ ფენად დაალაგე და აცხვე დაახლოებით 22–28 წუთი. ძალიან სქელ ფილეს მეტი დრო დასჭირდება. ყველაზე სქელი ნაწილის ცენტრში საკვების თერმომეტრმა მინიმუმ 74°C უნდა აჩვენოს. საჭიროებისას გააგრძელე მომზადება; მარტო ფერსა და ტაიმერს ნუ დაეყრდნობი.
  3. დაჭერი სუფთა დაფაზე და მოაყარე გაზომილი კამა. მიირთვი მომზადების შემდეგ ან სწრაფად გაანაწილე დაბალ, მცირე კონტეინერებში. დააწერე კერძი და თარიღი; შენახვის ვადა თითოეული პროდუქტის მიხედვით აპში გადაამოწმე. ცხელი კერძი ოთახში სრულ გაგრილებამდე არ დატოვო.

შენი პორცია — შენს გეგმაში

აპში დაამატე კერძი მენიუში და მიიღე შენი გეგმის შესაბამისი რაოდენობები.

რეცეპტის გახსნა აპშითუ Vitanomi უკვე დაყენებული გაქვს

შენი შემდეგი კვირისთვის

ნაკლები „რა ვჭამო?“ მეტი დრო ცხოვრებისთვის.

Vitanomi მალე Google Play-სა და App Store-ზე.

რეგისტრაცია და შესვლა — მხოლოდ აპში