სიმინდის ღერღილის ფაფა — მარტივადკერძის ილუსტრაცია

Vitanomi-ს რეცეპტების კატალოგი

სიმინდის ღერღილის ფაფა — მარტივად

მხოლოდ ძირითადი პროდუქტი და წყალი, ზეთისა და სოუსის გარეშე. დრო მიახლოებითია და რაოდენობაზე, ნაჭრის ზომასა და მოწყობილობაზეა დამოკიდებული.

33 წთ

მომზადების ნაბიჯები

  1. აიღე სიმინდის ფქვილი (გრუელი). გაზომე წყალი: ერთი საზომი ჭიქა ღერღილზე ოთხი იმავე ჭიქა წყალი.
  2. ნელ-ნელა ჩაყარე მსუბუქად მდუღარე წყალში და დაბალ ცეცხლზე 25–30 წუთი მოამზადე, ხშირად ურიე; სწრაფად მოსამზადებელ პროდუქტს შეფუთვის დრო სჭირდება. თუ მარცვალი ჯერ კიდევ მაგარია, ცოტა ცხელი წყლით გააგრძელე; საჭირო დრო პროდუქტის სახეობაზეა დამოკიდებული.
  3. მიირთვი მომზადების შემდეგ ან სწრაფად გაანაწილე დაბალ, მცირე კონტეინერებში. დააწერე კერძი და თარიღი; შენახვის ვადა თითოეული პროდუქტის მიხედვით აპში გადაამოწმე. ცხელი კერძი ოთახში სრულ გაგრილებამდე არ დატოვო.

შენი პორცია — შენს გეგმაში

აპში დაამატე კერძი მენიუში და მიიღე შენი გეგმის შესაბამისი რაოდენობები.

რეცეპტის გახსნა აპშითუ Vitanomi უკვე დაყენებული გაქვს

შენი შემდეგი კვირისთვის

ნაკლები „რა ვჭამო?“ მეტი დრო ცხოვრებისთვის.

Vitanomi მალე Google Play-სა და App Store-ზე.

რეგისტრაცია და შესვლა — მხოლოდ აპში