თევზის ფილე ლიმონითკერძის ილუსტრაცია

Vitanomi-ს რეცეპტების კატალოგი

თევზის ფილე ლიმონით

2–3 სმ სისქის გალღობილი ფილე ღუმელში. სახეობის მიხედვით ფერი და დრო განსხვავდება. დრო მიახლოებითია და რაოდენობაზე, ნაჭრის ზომასა და მოწყობილობაზეა დამოკიდებული.

35 წთ

მომზადების ნაბიჯები

  1. აიღე მინტაი (ნედლი). მოაშორე ძვლები, ფილეები ერთ ფენად დაალაგე. დაამატე გაზომილი ზეთი და ლიმონი: ზეითუნის ზეთი, ლიმონი (საჭმელი ნაწილი).
  2. ღუმელი გააცხელე 190°C-მდე. აცხვე დაახლოებით 15–20 წუთი; თხელი ფილე ადრე შეამოწმე. ყველაზე სქელი ნაწილის ცენტრში თერმომეტრმა მინიმუმ 63°C უნდა აჩვენოს.
  3. მიირთვი მომზადების შემდეგ ან სწრაფად გაანაწილე დაბალ, მცირე კონტეინერებში. დააწერე კერძი და თარიღი; შენახვის ვადა თითოეული პროდუქტის მიხედვით აპში გადაამოწმე. ცხელი კერძი ოთახში სრულ გაგრილებამდე არ დატოვო.

შენი პორცია — შენს გეგმაში

აპში დაამატე კერძი მენიუში და მიიღე შენი გეგმის შესაბამისი რაოდენობები.

რეცეპტის გახსნა აპშითუ Vitanomi უკვე დაყენებული გაქვს

შენი შემდეგი კვირისთვის

ნაკლები „რა ვჭამო?“ მეტი დრო ცხოვრებისთვის.

Vitanomi მალე Google Play-სა და App Store-ზე.

რეგისტრაცია და შესვლა — მხოლოდ აპში