ინდაურის თხელი ფილე ღუმელშიკერძის ილუსტრაცია

Vitanomi-ს რეცეპტების კატალოგი

ინდაურის თხელი ფილე ღუმელში

დაახლოებით 2 სმ სისქის ინდაურის ფილე, ლიმონითა და ოხრახუშით. დრო მიახლოებითია და რაოდენობაზე, ნაჭრის ზომასა და მოწყობილობაზეა დამოკიდებული.

45 წთ

მომზადების ნაბიჯები

  1. აიღე ინდაურის მკერდი (ნედლი). ფილე გაათანაბრე 2 სმ სისქემდე. შეურიე გაზომილი ზეთი და ლიმონი, ოხრახუში ბოლოსთვის დატოვე. დანამატები: ზეითუნის ზეთი, ლიმონი (საჭმელი ნაწილი), ოხრახუში (ნედლი).
  2. წინასწარ 190°C-მდე გაცხელებულ ღუმელში ერთ ფენად აცხვე დაახლოებით 25–30 წუთი. ყველაზე სქელი ნაწილის ცენტრში საკვების თერმომეტრმა მინიმუმ 74°C უნდა აჩვენოს. საჭიროებისას გააგრძელე მომზადება; მარტო ფერსა და ტაიმერს ნუ დაეყრდნობი.
  3. მიირთვი მომზადების შემდეგ ან სწრაფად გაანაწილე დაბალ, მცირე კონტეინერებში. დააწერე კერძი და თარიღი; შენახვის ვადა თითოეული პროდუქტის მიხედვით აპში გადაამოწმე. ცხელი კერძი ოთახში სრულ გაგრილებამდე არ დატოვო.

შენი პორცია — შენს გეგმაში

აპში დაამატე კერძი მენიუში და მიიღე შენი გეგმის შესაბამისი რაოდენობები.

რეცეპტის გახსნა აპშითუ Vitanomi უკვე დაყენებული გაქვს

შენი შემდეგი კვირისთვის

ნაკლები „რა ვჭამო?“ მეტი დრო ცხოვრებისთვის.

Vitanomi მალე Google Play-სა და App Store-ზე.

რეგისტრაცია და შესვლა — მხოლოდ აპში